Kochbuch

Über Nacht eingeweichte Haferflocken mit geraspelter Birne, Zimt und Chiasamen – morgens einfach aus dem Kühlschrank nehmen und genießen.

Frühstück · 10 min (plus Quellzeit über Nacht) · einfach · 2 Portionen · entspannt

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Zutaten

Hauptzutaten

• 100 g zarte Haferflocken
• 250 ml Milch (oder Haferdrink)
• 100 g Naturjoghurt
• 2 Stück Birnen (reif)

Vorratsschrank-Zutaten

• 2 EL Chiasamen
• 1 TL Zimt
• 1–2 TL Agavendicksaft

Optional

• 2 EL Walnüsse (gehackt)
• 1 EL Hanfsamen

Zubereitung

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